Итак, давайте подведем промежуточные итоги, - для чего мы играли во все эти игрушки (ну, кроме как повеселиться - что тоже дело полезное) и что конкретно можно получить по тегу "самоподдержка ( Read more... )

Я обещала это упражнение дать в пятницу, но не успела. Зато есть с чего начать неделю!


( Read more... )

Внутренний Критик, пока неприрученный, может становиться зерном чуть ли не любых проблем человеческих. Потеря продуктивности - это ещё мелочевка среди них, семечки. Он принимает участие во многих случаях формирования зависимостей, навязчивостей, и даже психосоматики. Как разорется там внутри при случае, что, мол, ты очередной раз мудак и ничего не ( Read more... )

Если кто ещё не до конца разобрался, где у них Критик, в какие моменты активизируется, чего по большому счету желает, и как его логически можно обуздать (или переубедить, спеленать, и т.п.) - тем вначале во всем этом разбираться и анализировать. Дальнейшее упражнение, надо сказать, анализу не помогает - хотя и не мешает. Но вообще его ( Read more... )

Вообще, в популярной психологии принято ругать Внутреннего Критика. Я и сама время от времени пишу про него что-нибудь ругательное, грешна. И то сказать, сидит он в мозгу и ноет, с разной степенью осознанности и настойчивости: "Ты мудак. У тебя не получится. Ты опять облажаешься. Смотри не сделай ошибку!" Понятно, каковы результаты, да? ( Read more... )

В большинстве психологических комьюнити чаще других встречаются просьбы: "Пните меня, пожалуйста, посильнее! Ёж птица гордая, пока не пнешь - не полетит, а мне нужно худеть/писать диплом/убирать квартиру/бросать курить и т.п ( Read more... )